いやな過去は思い出さない

仏教系の呼吸の本を読んでいて、呼吸の仕方というのを知ったのだけど、実践するまでいってません。

その本を読んで呼吸の仕方を学ぶよりも、言葉から生き方を学びました。
「困ったことは起こらない」
「すべてはよくなる」
「いやな過去は思い出さない」

ポジティブ思考の私だけど、意外にこの3つ目の言葉を実践するのは難しいです。

ついつい過去の失敗をくよくよ考えてしまう。
取り返しがつかなかったり、今となってはどうでもいいことだったりするのに、どうしてそう、ネガティブなことを自分からやってしまうのか、よく分からない。

反省をすると同じことを繰り返さないでいられるのか、同じ状況がそうそうよくあるわけでもなし、反省したところで何に役立てるのか、自分が嫌な気持ちを引きずるだけのような気もしてました。

あっさり、きっぱり、「いやな過去は思い出さない」と心に決めるほうが、よっぽど前向きなように思います。これからこの姿勢で、嫌な過去は思い出しません。